ニキビとホルモンバランス
ニキビとホルモンバランスは大きく関わっています。皮膚では、皮膚を保護するために必要な皮脂が分泌されています。この皮脂の分泌量をコントロールする働きを持っているのが、ホルモンバランスなのです。
最近の傾向として、ストレスが原因でニキビができてしまう人が増加しています。この主な原因は生活習慣の乱れです。睡眠不足や不規則で偏った食事が肌に悪影響を与えているのです。生活習慣の乱れからくるストレスは、男性ホルモンの分泌が増えるといわれています。男性ホルモンが増加すると、皮脂の分泌量が増えます。つまり、ニキビができやすくなるのです。
ニキビを手で触ると、手に付いている細菌がニキビへ付く可能性があります。この細菌がニキビへ付着したことにより、また新たなニキビを作ったり、悪化させたりするのです。
生理前になるとニキビが急に出たり、増えたり、悪化したりした経験を持つ女性が多くいると思います。これもホルモンバランスの影響によるものなのです。排卵後は黄体ホルモンという、男性ホルモンと似た作用をするホルモンの活動が活発になります。つまり、皮脂の分泌量が増えるのです。ですから、生理前にニキビが出たりするのです。
ニキビとホルモンバランスとは深い関係があります。日々の生活の中で、ストレスを溜めないことがニキビ予防となるのです。つまり、ニキビを作らないようにと必死になり、かえってストレスを与えてしまっては意味がないのです。また、規則正しい生活を送ることも大切です。